Точечный массаж
Предменструальные проблемы
Массаж помогает снять некоторые симптомы, связанные с предменструальным синдромом и климаксом.
Это могут быть судороги в мышцах, задержка мочеиспускания, депрессия, бессонница или нервная сверхвозбудимость. Успокаивающий массаж способен возвратить женщине чувство уверенности в себе, приобрести душевный покой и добавить уравновешенности. Идеален будет полный массаж, но если у вас мало времени или болит живот, то сделайте лишь массаж поясницы и ног. Включите в массаж точек, показанных внизу. А если у вас совсем нет времени, просто нажмите на эти точки и подержите палец на каждой по 7-10 секунд.
Терапевтический эффект от такого массажа могут повысить эфирные масла. Добавьте по несколько капель к маслу-основе:
при менструальных проблемах - розовое;
при нарушении цикла и недостаточных выделениях - жасминовое;
при слишком обильных выделениях - лавандовое;
при судорожных болях - майорановое;
при климаксе и для поддержания гормонального баланса - масло герани.
Точка 1 (синяя) находится на два пальца выше лобка, почти по центру.
Точка 2 (зеленая) - на конце самого нижнего, двенадцатого ребра.
Точка 3 (синяя) - на расстоянии, равном ширине полутора пальцев от позвоночника, на уровне второго поясничного позвонка.
Точка 4 (зеленая) - по обе стороны от крестца.
Точка 5 (синяя) находится на два пальца выше складки запястья, между двумя сухожилиями.
Точка 6 (синяя) - с внутренней стороны лодыжки на четыре пальца выше косточки, под берцовой костью.
Точка 7 (зеленая) - с внутренней стороны колена, на два пальца выше подколенной ямки.
Точка 8 (синяя) - в самом центре икры, ровно посередине между лодыжкой и подколенной ямкой.
Точка 9 (зеленая) - с внутренней стороны лодыжки, между косточкой и ахилловым сухожилием.
Точка 10 (оранжевая) - с внешней стороны лодыжки, между косточкой и ахилловым сухожилием.
<<Назад    Вернуться к списку литературы>>